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📖 🅡🅔🅐🅓 The relation between bad air quality and the insulin levels – Samarth Community
👉Understanding the Risks: With India ranking among the most polluted countries globally, it’s essential to grasp the severe health consequences, including diabetes, associated with air pollution, particularly PM2.5 and NO2.
👉Protective Measures for Seniors: Seniors can take proactive steps to mitigate the risks, such as relocating to less polluted areas if possible, or implementing strategies to reduce pollution in their living spaces.
👉Practical Solutions: Seniors can improve indoor air quality by incorporating air-purifying plants, using natural and artificial air purifiers, and following healthy lifestyle practices. Additionally, wearing N95/99 masks, monitoring AQI levels, and planning outdoor activities during periods of lower pollution can further safeguard against the harmful effects of air pollution.
👉खतरनाक स्थिति को समझना: विश्व स्तर पर भारत के सबसे प्रदूषित देशों में शुमार होने के साथ, वायु प्रदूषण, विशेष रूप से PM2.5 और NO2 से जुड़े मधुमेह सहित गंभीर स्वास्थ्य परिणामों को समझना आवश्यक है।
👉वरिष्ठ नागरिकों के लिए सुरक्षात्मक उपाय: वरिष्ठ नागरिक जोखिमों को कम करने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं, जैसे यदि संभव हो तो कम प्रदूषित क्षेत्रों में स्थानांतरित होना, या अपने रहने के स्थानों में प्रदूषण को कम करने के लिए रणनीतियों को लागू करना।
👉व्यावहारिक समाधान: वरिष्ठ नागरिक वायु-शुद्ध करने वाले पौधों को शामिल करके, प्राकृतिक और कृत्रिम वायु शोधक का उपयोग करके और स्वस्थ जीवन शैली प्रथाओं का पालन करके घर के अंदर वायु की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, एन95/99 मास्क पहनना, एक्यूआई स्तर की निगरानी करना और कम प्रदूषण की अवधि के दौरान बाहरी गतिविधियों की योजना बनाना वायु प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से बचा सकता है।
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