Thursday, November 30, 2023


Yoga for Seniors: A Path to Happiness and Well-being

Ageing brings its unique set of challenges, including physical discomfort, emotional stress, and  mental well-being concerns. However, seniors are discovering a powerful antidote to these  issues through the ancient yoga practice. Beyond its physical benefits, yoga has the remarkable  ability to trigger the release of "happy hormones," which can significantly enhance the overall  quality of life for seniors. In this article, we explore the science behind this phenomenon and  how yoga can be a transformative practice for releasing those feel-good chemicals and fostering  happiness among seniors.    Understanding "Happy Hormones"    Before delving into the benefits of yoga for seniors, it's essential to understand the concept of  "happy hormones." These are the neurotransmitters and hormones that play a pivotal role in  regulating mood, emotions, and overall mental well-being. The primary "happy hormones"  include:    Endorphins: Often referred to as natural painkillers, endorphins are released in response to  stress and discomfort. They create a sense of well-being and even act as mood elevators.    Serotonin: Serotonin is associated with feelings of happiness and contentment. It helps regulate  mood, anxiety, and depression and is often targeted by medications for mental health ...

Read more

Samarth Stores top picks for August and September

Dear Samarth members, here is what your compatriots have purchased across the last two months of August and September. Check it out to see if you are missing anything important and useful.     August picks  Foot fingers separator   Little comfort and care can go a long way in maintaining our health. Toe alignment  and blood circulation are foremost when it comes to foot health. Here is an ...

Read more

Varanasi: The Eternal City of Spiritual Heritage and Timeless Traditions

Varanasi, also known as Banaras or Kashi, is a city steeped in history, spirituality, and traditions that date back thousands of years. Nestled between the Varuna and Assi rivers, it is not just a  city but a living embodiment of India's cultural and religious heritage. With its rich tapestry of  experiences, Varanasi is often referred to as the "city of masti mauj," meaning fun and frolic,  capturing the essence of its vibrant atmosphere.    Mark Twain, in his visit to Varanasi in 1898, famously remarked, "Banaras is older than  history, older than tradition, older even than legend and looks twice as old as all of them put together." This statement, though whimsical, reflects the city's profound antiquity and  timeless charm.    One of the most prominent aspects of Varanasi's heritage is its status as the holiest pilgrimage site for Hindus. The city finds mention in Hindu scriptures as Kashi, the "city of light" and has been a spiritual hub for millennia. It is where traditions like Vedic chanting, classical music, temple architecture, and street dramas have thrived for generations. Vedic texts have been passed down through oral traditions from Brahmin pandits, preserving the wisdom of ancient times. The Ganges River, known as...

Read more
Page 1 of 16 1 2 16