Lifestyle

जैसे हम आनंदपूर्वक उम्र बढ़ा रहे हैं, स्वतंत्रता और उच्च जीवन की उत्कृष्टता बनाए रखना एक प्राथमिकता बन जाता है।...

As we gracefully age, maintaining independence and a high quality of life becomes a priority. Mobility challenges can arise, but...

  जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी इनकम कम होती है और ज़रूरतें थोड़ी बढ़ जाती है इसलिए हमें...

As we age, managing our finances becomes a crucial aspect of maintaining a secure and comfortable lifestyle. One of the...

रोशनी का त्योहार दिवाली, एक खुशी और उमंग से भरा हुआ त्योहार है जिसे हम अपने परिवारों और दोस्तों को...

Diwali, the festival of lights, is a joyous and vibrant celebration that brings families and friends together to create beautiful memories. However, once the festivities are over and the last  firecracker has been lit, many seniors may experience a sense of emptiness or post-Diwali blues. It's common to feel a bit down after such a festive and social occasion, but with the right mindset and a few strategies, you can easily beat those post-Diwali blues. In this article, we will  explore some helpful tips to help seniors prepare for and cope with the post-Diwali period.    Reflect on the Joyful Moments  One of the best ways to beat the post-Diwali blues is to reflect on the joyful moments and  memories you created during the festival. Take some time to go through your photos and  mementoes, and relive those beautiful memories. Share your experiences with your loved ones,  and let the positive emotions of Diwali linger in your heart.    Stay Connected  Diwali is a time for social gatherings and reconnecting with loved ones. Don't let this spirit fade away after the festival ends. Continue to stay connected with your friends and family. Arrange  regular phone calls, and video chats, or even plan some small get-togethers to keep the bonds strong. Did you know friends can also help increase longevity and improve quality of your life?    Plan Post-Diwali Activities ...

आज कल के भाग दौड़ भरे जीवन में, ढलती उम्र कई शारीरिक परेशानी, मानसिक और भावनात्मक तनाव के साथ और...

Ageing brings its unique set of challenges, including physical discomfort, emotional stress, and  mental well-being concerns. However, seniors are discovering a powerful antidote to these  issues through the ancient yoga practice. Beyond its physical benefits, yoga has the remarkable  ability to trigger the release of "happy hormones," which can significantly enhance the overall  quality of life for seniors. In this article, we explore the science behind this phenomenon and  how yoga can be a transformative practice for releasing those feel-good chemicals and fostering  happiness among seniors.    Understanding "Happy Hormones"    Before delving into the benefits of yoga for seniors, it's essential to understand the concept of  "happy hormones." These are the neurotransmitters and hormones that play a pivotal role in  regulating mood, emotions, and overall mental well-being. The primary "happy hormones"  include:    Endorphins: Often referred to as natural painkillers, endorphins are released in response to  stress and discomfort. They create a sense of well-being and even act as mood elevators.    Serotonin: Serotonin is associated with feelings of happiness and contentment. It helps regulate  mood, anxiety, and depression and is often targeted by medications for mental health ...

रोशनी, ख़ुशी के त्योहार पूरे भारत में बड़े ही उत्साह और उमंग के साथ मनाया जाता जाता है लेकिन जैसे...

Diwali, the festival of lights and joy, is celebrated with great fervour and enthusiasm across India. As the years have...