कितने ही लोग नहीं जानते कि अच्छे और स्वस्थ दांत एक स्वस्थ शरीर और कई आयु संबंधित बीमारियों के निवारण के लिए अत्यंत आवश्यक है। भारत में, हम नाक में दर्द या किसी अन्य समस्या के जब तक हमें दंतचिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता नहीं होती है तब तक उनके पास नहीं जाते हैं। हमारा दंतचिकित्सा के विषय पर सर्वेक्षण ने दिखाया कि 64.7% बुजुर्ग लोग केवल जब आवश्यक होता है तब तक ही दंतचिकित्सक के पास जाते हैं। नियमित सफाई भी छोड़ दी जाती है क्योंकि यह महंगा होता है। कुछ लोग अपने दांतों को दो बार नहीं ब्रश करते या हर भोजन के बाद नहलाते हैं। हमारा सर्वेक्षण स्पष्ट करता है कि 64.7% बुजुर्ग लोग रोज़ एक बार दांत ब्रश करते हैं, जबकि केवल 35.3% हर भोजन के बाद ब्रश करते हैं। ब्रशिंग के प्रति सख्त न होना ओरल स्वास्थ्य समस्याओं जैसे मसूड़े की बीमारी, दांतों का नुकसान, दर्द आदि का कारण बन सकता है।
आपके बढ़ते हुए आयु के साथ दांतों की समस्याएँ आपको अधिक परेशान कर सकती हैं। दांतों का नुकसान लोगों को मुस्कान करने की आत्मविश्वास से वंचित कर सकता है। इसलिए, अपने दंत स्वास्थ्य के प्रति प्रकारशील होना हमेशा अच्छा होता है। अधिक उत्तरदायी तरीके से हम खुशी के साथ सूचित करना चाहते हैं कि हमारा सर्वेक्षण हमारे बुजुर्गों को इसके बारे में बहुत अधिक जागरूक मिला। गर्व से 29.4% ने अपने दांत स्वास्थ्य को शुद्ध 5 में 5 रेट किया, जबकि 70.6% ने इसे एक प्रशंसनीय 4 माना। इसके अलावा, 29.4% के हमारे बुजुर्ग वार्षिक जांच के लिए चुनते हैं, और 5.9% दो वार्षिक जांचों में भाग लेते हैं। ये आंकड़े हमें बताते हैं कि हमारे बुजुर्ग अपने दांत स्वास्थ्य के प्रति कितने समर्पित हैं, और यह मायने रखता है। आइए आपको यह क्यों बताते हैं।
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मौखिक स्वास्थ्य और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संबंध
अगर आप उन लोगों में से एक हैं जो सोचते हैं कि इसमें क्या बड़ी बात है, तो यहां कुछ आंखों खोलने वाले अनुसंधान के प्रेरक परिणाम हैं!
अनुसंधान के मुताबिक, मसूढ़ा सूजन (जिंजिवाइटिस) आपको फेफड़ों और दिल की बीमारी, रक्त वाहिकाओं की बंदिश, और यहां तक कि स्ट्रोक के लिए आपका जोखिम बढ़ाती है। आप पहले ही जानते हैं कि वृद्धावस्था डिमेंशिया के लिए एक जोखिम कारक है। हालांकि, अध्ययनों ने दिखाया है कि पीरियडॉन्टाइटिस या मसूढ़ा रोग से दाँतों के नुकसान से आपका डिमेंशिया के जोखिम को बढ़ा सकता है।
तो, क्या लंबे समय तक या मजबूती से ब्रश करने से मदद मिलती है? भारतीय डेंटल एसोसिएशन वेबसाइट के अनुसार, आपको कम से कम दो मिनट तक ब्रश करना चाहिए। हालांकि, हल्के हाथ से ब्रश करें, क्योंकि मजबूती से ब्रश करने से आपके मसूढ़े क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। धन्यवाद, 100% बुजुर्ग लोग सहमत हैं कि ज़ोर से ब्रश करने से दाँत साफ नहीं होते। उन्हें पता है कि यह तकनीक के बारे में है और बल के बारे में नहीं। यह बेहतर है कि आप एक ब्रश का उपयोग करें जिसमें नरम ब्रिसल्स हों और रोज़ समान क्रम में ब्रश करें। अपना ब्रश कम से कम तीन महीने में एक बार बदलें और कम से कम दो बार रोज़ ब्रश करें, लेकिन अधिक से अधिक तीन बार नहीं। आप लंच के बाद एक बीच का ब्रश करने का चयन कर सकते हैं।
बुजुर्गों में सामान्य दाँत समस्याएं
चलो, अब हम कुछ उन सामान्य दाँत समस्याओं पर ध्यान देते हैं जो बुजुर्गों में होती हैं।
मूल कायम: जब आपकी दाँतों की देखभाल उतनी सावधानी से नहीं होती जितनी होनी चाहिए, तो यह प्लाक और टार्टर का निर्माण करता है, जो दाँतों का कायम करता है। यह दाँतों में कैविटी, संक्रमण, दाँतों में दर्द या दाँतों का नुकसान का कारण बनता है। ऐसी समस्याएँ ज्यादातर उन लोगों में देखी जा सकती हैं जिनके पास गठिया और मस्तिष्कवास्तुरें हैं, क्योंकि वे स्वयं की आवश्यकता के अनुसार साफ़ करने में सक्षम नहीं होते।
पीछे हटती गिंगीव: बुरी दाँत स्वच्छता से गिंगीव को दाँतों से दूर हटने की स्थिति में ला सकती है। परिवार का इतिहास और धूम्रपान भी इस समस्या में योगदान कर सकते हैं।
सूखा मुंह: हमारी उम्र बढ़ने के साथ, थूक की उत्पादन की कमी के अवसान हो सकता है। कुछ दवाएँ इसे दुष्प्रभावित कर सकती हैं। इसके परिणामस्वरूप, मुंह में अम्ल बढ़ता है, जिससे कैविटी का जोखिम बढ़ जाता है।
गहरा हुआ दाँत: हम अपने जीवनकाल में बहुत सारे दाँत काले करने वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं। और यह धीरे-धीरे हमारे बुजुर्गावस्था में काले दाँतों के निर्माण का कारण बनता है। कभी-कभी, कारण दाँतों की बाहरी इनेमल परत के पतलापन में होता है।
दाँतों का नुकसान: सभी दाँत समस्याओं को समय पर ना उपचार करने की स्थिति में दाँत का नुकसान हो सकता है।
मसूड़े की बीमारी: मसूड़े की बीमारियाँ सामान्यतः प्लाक और टार्टर में विद्यमान बैक्टीरिया के कारण होती हैं, हालांकि धूम्रपान भी एक योगदानकर्ता हो सकता है। जो मसूड़ों की सूजन के रूप में शुरू होता है, वह पेरियोडॉन्टाइटिस और अधिक समस्याओं में बदल सकता है।
डेंचर-उत्पन्न स्टोमाटाइटिस: यह समस्या केवल तब होती है अगर आप डेंचर्स का उपयोग कर रहे हैं और सही रूप से देखभाल नहीं कर रहे हैं। गलत-साइज़ के डेंचर्स भी इस समस्या का कारण बन सकते हैं।
दाँतों की देखभाल के लिए 7 सुझाव
- रोग पर नियंत्रण अच्छा है और भी, और डेंटल उपचार महंगा है। इसलिए, यहाँ वह क्या कर सकते हैं।
- एक फ्लोराइड आधारित टूथपेस्ट चुनें या अपने डेंटिस्ट द्वारा सिफ़ारिश किए गए को।
- नियमित तौर पर कुल्हाड़ी का इस्तेमाल करें – ब्रशिंग से पहले और बाद में और हर भोजन के बाद।
- कम से कम दो बार रोज़ाना दो मिनट के लिए ब्रश करें। अगर आपके गतिशीलता समस्याएँ हैं, तो एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करें।
- सही ब्रशिंग तकनीक ढूंढें। आप असफल महसूस करते हैं तो एक डेंटिस्ट दौरे के दौरान इसे सुलझा सकते हैं क्योंकि वे आपको सबसे अच्छे गाइड कर सकते हैं।
- अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करें और जितने उन्होंने सुझाए, फ्लॉस करें ताकि अधिक प्रभावी दंत स्वास्थ्य सुनिश्चित किया जा सके।
- वार्षिक जाँच की योजना बनाएं। यदि आपको कोई समस्या संदेह है तो हमेशा एक डेंटिस्ट के पास जाएं और स्व-चिकित्सा न करें।
