आशा की जाती है कि भविष्य की पीढ़ियां ऐसी जगहों पर निर्बाध रूप से रहेंगी जो जीवन के सभी चरणों को सहजता से समायोजित कर सकें, और उम्र बढ़ने के साथ घर को फिर से डिजाइन करने की आवश्यकता नहीं होगी। परंपरागत रूप से, हमारे रहने के वातावरण में उम्र बढ़ने और पहुंच की बात को अक्सर नजरअंदाज किया गया है। लेकिन अब डिजाइन की अवधारणा बदल रही है। भविष्य में, टिकाऊ, स्थायी, और बढ़ाने योग्य डिजाइन अवधारणाओं के साथ हम ऐसे घरों में रहेंगे जिन्हें उम्र या सीमाओं के अनुसार बदलने की आवश्यकता नहीं होगी। लेकिन तब तक, हकीकत यह है कि चाहे वह स्वतंत्र घर हों या अपार्टमेंट, अधिकांश जगहों को वृद्धावस्था में अधिक आरामदायक बनाने के लिए थोड़े बहुत बदलावों की आवश्यकता होगी। यही कारण है कि बाजार में अब कई वरिष्ठ नागरिक उत्पाद उपलब्ध हैं। यह सब अपने घर में वृद्धावस्था में स्वतंत्र रूप से रहने के बारे में है।
आइए जल्दी से देखें कि हम अपने रहने के स्थानों को कैसे फिर से डिजाइन कर सकते हैं ताकि उनमें खुशी और आराम से बुढ़ापा जी सकें। ये मुख्य रूप से पहुंच, सुरक्षा और आराम को ध्यान में रखते हुए होंगे।
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प्रवेश द्वार, दरवाजे और गलियारे
प्रवेश द्वार, दरवाजों और गलियारों को जितना संभव हो सके चौड़ा रखें ताकि व्हीलचेयर और वॉकर को आराम से आने-जाने की सुविधा हो सके। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, भले ही आपको अभी कोई गतिशीलता समस्या न हो, क्योंकि कोई नहीं जानता कि कब स्थिति बिगड़ सकती है। और ऐसी स्थिति में आपको अपने घर में स्वतंत्र रूप से प्रवेश करने या घूमने में कोई दिक्कत नहीं होनी चाहिए। इनमें से कुछ बदलाव आसानी से किए जा सकते हैं, जबकि कुछ थोड़े कठिन और महंगे हो सकते हैं। ऐसे मामलों में, आप यह निर्णय ले सकते हैं कि इन परिवर्तनों को करना है या किसी बेहतर और अधिक आरामदायक घर में स्थानांतरित होना है।
फर्श
यह सुनिश्चित करें कि फर्श एंटी-स्किड हो, और यदि आप कालीन और गलीचे का उपयोग करते हैं तो उन्हें मजबूती से फिक्स करें। वृद्धावस्था में इस तरह की बाधाओं के कारण गिरना आम है, लेकिन थोड़ी सी सावधानी से आप इसे टाल सकते हैं। ऐसे फर्नीचर, अलमारियाँ, पौधे आदि रखने से बचें, जहाँ आप अक्सर चलते हैं। पूरे घर में कोई भी नुकीली चीज़ रखने से बचें क्योंकि गिरने पर ये आपको गंभीर रूप से चोट पहुँचा सकती हैं। उम्रदराज़ लोगों के लिए अनुकूल फर्नीचर का उपयोग करें।
प्रकाश व्यवस्था
पूरे घर में उचित प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करें, जिसमें आपके प्रवेश द्वार के बाहर भी शामिल हो। यदि आपको अपनी प्रकाश व्यवस्था को अपग्रेड या बढ़ाने की आवश्यकता है, तो सुरक्षा और सुरक्षा के लिए उस पर खर्च करना उचित है। आप चाहें तो बेडरूम, गलियारों और बाथरूम में स्मार्ट लाइटिंग का भी उपयोग कर सकते हैं।
बाथरूम
बाथरूम पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है, जिसमें एंटी-स्किड फर्श और चटाई, सुलभ फिटिंग और उज्ज्वल रोशनी हो। कुछ स्थानों पर ग्रैब बार (पकड़ने वाली बार) लगाएं और यदि आप अधिक आरामदायक महसूस करते हैं तो ऊपर से आने वाले शावर की जगह हाथ से पकड़ने वाले शावर का उपयोग करें। अधिक सुरक्षित रहने के लिए स्नान के समय स्नान स्टूल या कुर्सी का उपयोग करें ताकि आप न गिरें। बैठकर नहाएं, ग्रैब बार का उपयोग करें और अपना तौलिया पास में रखें। इस तरह, आप गिरने से बचने के लिए अधिकतम सावधानी बरतते हैं।
रसोई और अलमारियाँ
खड़े होकर रोज़मर्रा की वस्तुओं तक आसान पहुंच सुनिश्चित करें और आसानी से पहुंचने वाले ऊपरी अलमारियाँ का उपयोग करें। उन अलमारियाँ में सामान रखने से बचें जहां आपको चीजें उठाने के लिए झुकना या खींचना पड़ता है। या आप उन चीज़ों को ऐसी जगह पर रख सकते हैं जिन्हें आपको अक्सर नहीं निकालना पड़ता। एक साधारण लेकिन प्रभावी परिवर्तन यह होगा कि अलमारियों के हैंडल को डी-आकार के हैंडल से बदल दिया जाए ताकि इसे पकड़ना आसान हो सके। जहां संभव हो, दरवाजों के लिए भी इस बदलाव पर विचार करें।
अलमारियों में, देखें कि क्या आप स्टोरेज बिन का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं, जहां आप रोज़मर्रा की चीज़ें आसानी से सुलभ रख सकते हैं। आप चीजों तक पहुंच को आसान बनाने के लिए पुल-आउट ड्रॉअर या पुल-डाउन रॉड पर भी विचार कर सकते हैं।
कुल मिलाकर, थोड़ी सी सोच हमारे घरों को वृद्धावस्था में अधिक आरामदायक और रहने योग्य बनाने में मदद कर सकती है। सबसे अच्छी बात यह है कि यह सुनिश्चित करना कि हम इसे उस समय करते हैं जब हमें इसकी आवश्यकता नहीं होती और हम इसे वहन कर सकते हैं। इस तरह, यदि आवश्यकता उत्पन्न हो, तो हमें परेशानी नहीं होगी। इनमें से कुछ बदलाव करना आसान नहीं हो सकता है और इसमें समय लग सकता है। जब आवश्यकता हो तो हम इसे जल्दी से पूरा नहीं कर सकते। इसलिए, अपनी जगह को फिर से डिजाइन करने के लिए उम्र बढ़ने के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण अपनाना फायदेमंद होता है।
